Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Детская клиника доказательной медицины Наше Время
  • Вакцинация
  • Справка 026/У
  • Полезные статьи
  • Вопросы и ответы
  • Отзывы
  • Онлайн оплата
  • ...
    +7 495 481-40-04
    +7 495 481-40-04
    Заказать звонок
    E-mail
    info@nv-clinic.ru
    Адрес
    г. Москва, Ленинский проспект, 103
    Режим работы
    Ежедневно: 8:00 - 21:00
    Заказать звонок
    Услуги
    • Детское отделение
      Детское отделение
      • Годовые программы
      • Детские чек-апы
      • Справки для детей
      • Все специалисты детского отделения
      • Педиатр
      • Оториноларинголог
      • Офтальмолог
      • Невролог детский
    • Взрослое отделение
      Взрослое отделение
      • Чек-апы
      • Терапевт
      • Гинеколог
      • Невролог взрослый
      • Оториноларинголог
    • Вакцинация
      Вакцинация
      • Вакцины
      • Программы вакцинации
      • Прививки от заболеваний
      • График вакцинации
    • Услуги на дому
      Услуги на дому
      • Онлайн консультация
      • Узкие специалисты на дому
      • Выезд педиатра на дом
      • Патронаж новорожденного
      • Вызов врача на дом
      • Анализы на дому
    • Диагностика
      Диагностика
      • Все услуги диагностики
      • Анализы
      • УЗИ детское
      • УЗИ взрослое
      • Неонатальный скрининг
      • УЗИ сердца
      • Холтер ЭКГ
      • Эндоскопия ЛОР органов
    Доктора
    • Педиатры
    • Узкие специалисты
    • Отделение диагностики
    • Руководители
    Акции
    Цены
    Клиника
    • О клинике
    • Лицензия
    • Отзывы
    • Специалисты
      • Педиатры
      • Узкие специалисты
      • Отделение диагностики
      • Руководители
    • Реквизиты
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    • Надзорные органы
    Контакты
      "/>
      Записаться
      Детская клиника доказательной медицины Наше Время
      Телефоны
      +7 495 481-40-04
      Заказать звонок
      Вопросы врачу

      Как защитить себя и ребенка от теплового удара?

      В 2022 году лето решило задержаться во многих регионах России, и август выдался аномально жарким.
      Автор
      Котова Анна Николаевна
      Кардиолог детский
      Подробнее
      Как защитить себя и ребенка от теплового удара?
      Вопросы врачу
      29 августа 2022
      421
      Количество просмотров
      3 мин
      Время прочтения статьи
      Главная
      —
      Статьи
      —
      Вопросы врачам
      —Как защитить себя и ребенка от теплового удара?
      1. Какие же опасности таит в себе жара, и как от них защититься?
      2. Как помочь пострадавшему с тепловым ударом?
      3. Как предотвратить тепловой удар?
      4. Как защитить от жары ребенка?

      Многих радует такая погода в преддверии осенней слякоти, но не стоит забывать об опасностях высокой солнечной активности для здоровья. Врачи рекомендуют не выходить на улицу с 11.00 до 15.00 и пить достаточное количество жидкости.

      Какие же опасности таит в себе жара, и как от них защититься?

      В жару повышается тепловая нагрузка на организм. Говоря простыми словами, человек перегревается. Обычно это вызывает просто дискомфорт, но может приводить к тепловому истощению, а затем и к тепловому удару.

      Тепловое истощение возникает, когда человек долго находится в условиях повышенной температуры, и в его организм не поступает достаточное количество жидкости. При этом кожа покрывается холодным потом, быстро возникает сильная слабость, у человека кружится голова, его тошнит. Чтобы помочь пострадавшему, нужно переместить его в помещение, защищенное от солнечных лучей, или хотя бы в тень, расстегнуть одежду на воротнике и груди, дать воды, постараться охладить разными способами (например, обтереть водой).

      Тепловой удар – более серьезное состояние. Оно развивается, когда организм не может себя охладить: не помогает ни потоотделение, ни другие физиологические механизмы. Это может случиться с любым человеком, когда он занимается спортом или выполняет интенсивную физическую работу на жаре. Сильнее всего тепловому удару подвержены дети и пожилые люди. Риск увеличивают сердечно-сосудистые и другие хронические, острые заболевания.

      При тепловом ударе температура тела быстро повышается до 40° C. Если ощупать кожу пострадавшего человека, то она окажется горячей. Появляется пульсирующая головная боль, сознание становится спутанным, дыхание – поверхностным. Может возникнуть нарушение сердечного ритма.

      Как помочь пострадавшему с тепловым ударом?

      Нужно немедленно вызвать «скорую помощь». Пока врачи не приехали, необходимо перенести пострадавшего в прохладное помещение, уложить на спину, закрыть окна шторами, включить вентилятор, кондиционер. Человека нужно напоить и обтереть водой. Это поможет усилить потерю тепла организмом.

      Как предотвратить тепловой удар?

      Не рекомендуется выходить на улицу в пик солнечной активности. Гулять лучше до 10 утра или после 17.00. В остальную часть дня лучше заняться чем-то в помещении, хорошо если в нем будет работать кондиционер или вентилятор. Плотные шторы на окнах задерживают 80% солнечных лучей, но не стоит забывать о необходимости хорошего проветривания.

      Также в жару нужно придерживаться других рекомендаций:

      • Пить достаточное количество жидкости. Норма для взрослого человека составляет 35 мл/кг массы тела. Лучше всего подходит минеральная вода, потому что в ней содержатся необходимые электролиты и микроэлементы. Можно пить соки, разбавленные водой. Сладких напитков лучше избегать, потому что добавленные сахара вредны для здоровья.
      • Выходя на улицу, нужно надевать легкую свободную одежду из натуральных материалов. Голову нужно защитить шляпой, желательно с широкими полями: они защитят лицо от ультрафиолетовых лучей. Рекомендуется носить темные очки и использовать солнцезащитные кремы.
      • Ограничить физические нагрузки. Если всё же приходится работать на улице или в жарком помещении – делать перерывы, выходить туда, где прохладно, больше пить.
      • Не употреблять напитки с кофеином и алкоголем.
      • В течение дня предпочтительно есть фрукты и овощи, а основной прием пищи перенести на вечер.
      • Если необходимо выйти на улицу, то нужно стараться находиться в тени, избегать солнцепека.
      • Самые доступные средства, чтобы охладиться – обтирания мокрым полотенцем и прохладный душ.

      Для пожилых людей действуют особые рекомендации. Объем потребляемой жидкости им нужно согласовывать с врачом, особенно если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, почек. Важно помнить, что некоторые лекарственные препараты ухудшают переносимость жары. К ним относят:

      • снотворные
      • седативные (успокоительные)
      • спазмолитические
      • антиаритмические
      • антигистаминные
      • лекарственные средства для лечения болезни Паркинсона

      Как защитить от жары ребенка?

      Маленькие дети хуже взрослых переносят жару более 30° C, у них повышен риск негативных последствий. Ведь механизмы терморегуляции детского организма несовершенны. Врачи дают следующие рекомендации:

      • Давать ребенку примерно в полтора раза больше жидкости, чем обычно. Детям до года не менее 30–150 мл/кг массы тела, а в более старшем возрасте – 100–120 мл/кг
      • Исключить прогулки с 10.00 до 17.00
      • Если ребенок находится на грудном вскармливании, то ему нужно чаще давать воду
      • Не заставлять ребенка есть, если он отказывается. В рационе рекомендуется ограничить жирную пищу и мясо
      • Если для маленького ребенка настало время введения прикорма, лучше повременить, пока не закончится жаркая погода

      Особенно внимательно нужно следить за состоянием детей с врожденными пороками сердца. Необходимо согласовать с врачом количество потребляемой жидкости и хорошо проветривать помещения.

      «Желательно поддерживать температуру в комнате, где находится ребенок, не выше 24° C. Также нужно контролировать объем потребляемой жидкости. Это особенно важно для детей с цианотическими («синими») пороками сердца и анастомозами – чтобы предотвратить образование тромбов».

      – рассказывает детский кардиолог клиники «Наше время», к.м.н, Анна Николаевна Котова

      Если ребенок лечится мочегонными препаратами, то (обязательно после консультации с врачом-кардиологом!) во время жары их можно принимать реже. А если во время жаркой погоды у ребенка с врожденным пороком сердца поднялась температура, нужно сразу вызвать «скорую помощь».

      Источники:

      1. Кузьмичев Д.Е., Скребов Р.В., Мисников П.В., Вильцев И.М. Тепловой удар // Журнал Здравоохранение Югры: опыт и инновации, 2022, с. 26-28. Источник: cyberleninka.ru
      2. Бондарь М.В., Пилипенко М.Н., Овсиенко Т.В., Невмержицкий И.М. Гипертермические синдромы:этиология, патогенез, диагностика и интенсивная терапия // Журнал Медицина неотложных состояний, 2018, с. 7-16. Источник: cyberleninka.ru
      3. Паври, Б.Б. Обмороки // ГЭОТАР-Медиа, 2016, с. 104-236. 
      4. Семашко Н.А. Большая медицинская энциклопедия // ЁЁ Медиа, 2012, с. 12-88. 
      ПОДЕЛИТЬСЯ
      Услуги
      Кардиолог
      Детский кардиолог – диагностирует и лечит патологию сердечно-сосудистой системы у детей. Заболевания сердца могут быть: врожденными и приобретенными.
      от 7 500 ₽
      Предупреждение о самолечении

      Все созданные и размещенные на сайте nv-clinic.ru материалы написаны исходя из принципов доказательной медицины, но не являются инструкцией к лечению. Данная статья и любая информация на сайте nv-clinic.ru является информационной и не заменяет полноценный прием врача.

      полезные советы
      Назад к списку
      • Вопросы врачу 35
      • Интересное 46
      аллергия вакцинация вопросы врачу гастроэнтерология гинекология дерматология детская неврология детская оторинолорингология детская психология детская психотерапия детские болезни инфекции кардиология мифы неврология нервная система новорожденные обследование оториноларингология офтальмология педиатрия полезные советы полезные советы родителям прикорм про зубы про иммунитет про младенцев про новорожденных про сон психиатрия психология самостоятельная помощь сомнология сон травматология урология
      Подписывайтесь
      на новости и акции
      Компания
      О клинике
      Лицензия
      Отзывы
      Специалисты
      Реквизиты
      Вакансии
      Вопросы и ответы
      Надзорные органы
      Врачи
      Педиатры
      Узкие специалисты
      Отделение диагностики
      Руководители
      Услуги
      Детское отделение
      Взрослое отделение
      Вакцинация
      Услуги на дому
      Диагностика
      Заболевания
      Акции
      Цены
      Онлайн оплата
      +7 495 481-40-04
      +7 495 481-40-04
      Заказать звонок
      E-mail
      info@nv-clinic.ru
      Адрес
      г. Москва, Ленинский проспект, 103
      Режим работы
      Ежедневно: 8:00 - 21:00
      Заказать звонок
      info@nv-clinic.ru
      г. Москва, Ленинский проспект, 103
      © 2023 ООО "Наше Время"
      Лицензия № ЛО-77-01-017031 от 15.11.2018
      ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
      НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
      Политика конфиденциальности
      Версия для слабовидящих
      Главная Услуги Акции Врачи Поиск Цены Статьи Отзывы FAQ Компания Контакты Лицензии