Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Клиника доказательной медицины Наше время
  • Вакцинация
  • Справка 026/У
  • Полезные статьи
  • Вопросы и ответы
  • Отзывы
  • Онлайн оплата
  • ...
    +7 495 481-40-04
    +7 495 481-40-04
    Заказать звонок
    E-mail
    info@nv-clinic.ru
    Адрес
    г. Москва, Ленинский проспект, 103
    Режим работы
    Ежедневно: 8:00 - 21:00
    Заказать звонок
    Услуги
    • Детское отделение
      Детское отделение
      • Годовые программы
      • Детские чек-апы
      • Справки для детей
      • Все специалисты детского отделения
      • Невролог детский
      • Ботулинотерапия спастичности
      • Гастроэнтеролог
      • Детский гинеколог
      • Детский сомнолог
      • Детский хирург
      • Оториноларинголог
      • Офтальмолог
      • Педиатр
      • Психиатр
      • Аллерголог
      • Детский колопроктолог 
      • Эпилептолог детский
      • Еще
    • Взрослое отделение
      Взрослое отделение
      • Чек-апы
      • Ботулинотерапия
      • Лечение мигрени
      • Гинеколог
      • Сомнолог
      • Хирург-ортопед
      • Дерматолог
      • Невролог
      • Цефалголог
      • Оториноларинголог
      • Программы ведения беременности
      • Офтальмолог
      • Ревматолог
      • Терапевт
      • Эпилептолог
      • Программы по планированию беременности
      • Уролог
      • Кардиолог
      • Эндокринолог
      • Еще
    • Хирургическое отделение
      Хирургическое отделение
      • Аденотомия
      • Лабиопластика (пластика половых губ)
      • ЛОР-хирургия
      • Общая хирургия
      • Септопластика
      • Слипэндоскопия
      • Уролог
      • Установка ортеза
      • Хирургия в гинекологии
      • Хирургия в детской урологии
    • Вакцинация
      Вакцинация
      • Вакцины
      • Программы вакцинации детей
      • Прививки от заболеваний
      • График вакцинации
      • Инструкции
    • Услуги на дому
      Услуги на дому
      • Узкие специалисты на дому
      • Выезд педиатра на дом
      • Патронаж новорожденного
      • Вызов врача на дом
      • Анализы на дому
    • Диагностика
      Диагностика
      • Все услуги диагностики
      • Анализы
      • УЗИ детское
      • УЗИ взрослое
      • УЗИ молочных желез
      • УЗИ органов малого таза
      • Видео ЭЭГ-мониторинг
      • УЗИ сердца
      • Холтер ЭКГ
      • Эндоскопия ЛОР органов
      • Компьютерная сомнография
      • Полисомнография
      • Еще
    • Онлайн консультация
      Онлайн консультация
      • Онлайн консультация терапевта
      • Онлайн-консультация детского ревматолога
      • Онлайн консультация взрослого гинеколога
      • Онлайн консультация детского гастроэнтеролога
      • Онлайн консультация детского гинеколога
      • Онлайн консультация детского дерматовенеролога
      • Онлайн консультация детского кардиолога
      • Онлайн консультация детского ЛОРа
      • Онлайн консультация детского невролога
      • Онлайн консультация детского ортопеда
      • Онлайн консультация детского офтальмолога
      • Онлайн консультация детского психолога
      • Онлайн консультация детского уролога
      • Онлайн консультация детского эндокринолога
      • Онлайн консультация педиатра
      • Еще
    Доктора
    • Педиатры
    • Узкие специалисты
    • Отделение диагностики
    • Руководители
    Акции
    Цены
    Клиника
    • О клинике
    • Лицензия
    • Отзывы
    • Специалисты
      • Педиатры
      • Узкие специалисты
      • Отделение диагностики
      • Руководители
    • Реквизиты
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    • Надзорные органы
    Контакты
      "/>
      Записаться
      Клиника доказательной медицины Наше время
      Телефоны
      +7 495 481-40-04
      Заказать звонок
      E-mail
      info@nv-clinic.ru
      Адрес
      г. Москва, Ленинский проспект, 103
      Режим работы
      Ежедневно: 8:00 - 21:00
      Интересное

      Сон близнецов. 8 шагов для хорошего сна

      Казалось бы, близнецы – это копии друг друга. Да, со стороны так и кажется, однако мама близнецов легко различает их еще до родов.
      Подробнее
      Сон близнецов. 8 шагов для хорошего сна
      Интересное
      4 мая 2022
      5865
      Количество просмотров
      2 мин
      Время прочтения статьи
      Главная
      —
      Статьи
      —
      Интересное
      —Сон близнецов. 8 шагов для хорошего сна
      1. Какие правила помогут решить эту задачу легче?

      А уж после родов – тем более видно, что это - два индивидуальных человека, каждый со своим характером, темпераментом и особенностями организма.

      На практике приходится сталкиваться с очевидной проблемой в укладывании: нужно уложить одновременно обоих малышей и, чаще всего, в одной комнате.

      Какие правила помогут решить эту задачу легче?

      1.    Укладывать детей сонными, но до того, как они заснут.

      Важно помнить, что недоношенные малыши имеют меньший запас сил, чем рожденный в срок. А еще он тратит больше сил на развитие, как бы догоняет. Поэтому, эти малыши очень быстро устают и могут заснуть прямо во время кормления. После достижения даты ПДР (сороковой недели), маме стоит начать разделять сон и кормление малыша.

      2.    Укладывать малышей одновременно. Даже если один хочет спать, а второй не подает признаков усталости.

      Это правило особенно актуально для малышей до 4х месяцев. Вам нужно научить близнецов синхронизировать режим. И лучше пусть один из них засыпает чуть дольше, нежели более уставший малыш перегуляет и собьет режим обоим.

      3.    Сон в отдельных кроватках.

      Казалось бы, малыши внутри мамы были так близко, что уже привыкли друг к другу! Но на практике гораздо для крепкого сна гораздо эффективнее разделять малышей. Особенно это рассматривается в контексте безопасности: сон в одной кроватке возможен до тех пор, пока один из малышей не научиться переворачиваться. Это примерно до 3-4 месяцев. Но после этого срока малышам уже сложно отселяться друг от друга.

      4.    Плач близнеца не должен мешать сну второго близнеца.

      Если один из малышей более чувствительный и засыпает на дневной сон с плачем, то стоит разделить малышей не только в разные кроватки, но, возможно, и в разные комнаты. Пусть хотя бы на время становления режима.

      5.    Разделение малыша только на дневной сон.

      Помимо того, что один малыш может отличаться от другого чувствительностью и темпераментом, также причина плача может быть из-за колик или рефлюкса. Дневной сон – это как подзагрузка на короткой дистанции, поэтому при плаче стоит разделять малышей, чтобы была возможность восстановиться. А на ночь сон в одной комнате нужен для выработки единого режима, и чтобы малыши учились друг у друга навыкам самоуспокоения.

      6.    С самого начала обучать малышей ритуалу перед сном, будь то дневной или ночной.

      Эти действия являются сигналом для малышей: пора спать. А также для спокойного и продолжительного сна помогают сонная игрушка с запахом мамы. Близнецов родители обучают самостоятельного засыпанию раньше, чем одного малыша. Это логично, ведь маме приходится четче выстраивать режим, чтобы не выбиться из сил. Поэтому также стоит помнить, что пеленание мешает навыкам самоуспокоения, и от него стоит отказаться около 3 месяцев после ПДР.

      7.    Как можно раньше синхронизировать режим малышей.

      Да, все дети разные, я уже не раз это повторила. Но маме будет гораздо легче, если малыши будут есть и спать в одно время. Поэтому лучше разбудить второго малыша, если первый показывает, что ему голодно. А, поев в одно и тоже время, малыши с бОльшей вероятностью будут чувствовать сонливость также в одно и тоже время. Зазор между графиками может быть примерно в 10-20 минут, это актуально для мам, которые справляются одни с близнецами.

      После 4х месяцев можно увидеть, что одному из малышей физиологически требуется меньше сна, чем другому. В этом случае зазор будет как никогда кстати. Можно или позже уложить, или чуть раньше поднять и покормить того малыша, кому нужно меньше сна.

      8.    Уложите сначала спокойного малыша.

      Казалось бы, логично, что сначала нужно успокоить того, что волнуется и легко перевозбуждается. Однако на практике стоит действовать наоборот. Иначе со временем спокойный малыш, который умеет самоуспокаиваться, стоит лишь подсказать, станет ожидать такого же внимания и действий, как и ко второму малышу. И в результате вы получите двух требовательных малышей.

      P.S. А еще стоит помнить, что малыши часто рождаются чуть раньше ПДР. Им же тесно, поэтому до 40 недели они не дотягивают. Учитывая то, что сон консолидируется (скапливается) вокруг ночи лишь с 1,5 месяцев после рождения в срок, учить сну малышей-близнецов стоит именно в этот период. То есть, они должны дорасти до 40 недели уже вне мамы, а затем отсчитываем 1,5 месяца. А до этого родители близнецов решают проблемы со становлением кормлений и набором веса.

      Главное, дорогие родители, высыпайтесь в каждую свободную минуту. А режим наладится.


      ПОДЕЛИТЬСЯ
      Услуги
      Педиатр

      Прием педиатра длится 60 минут.

      Работаем каждый день с 9:00 до 21:00, без выходных и праздников.

      6 500 ₽
      Читайте также
      Интересное
      15 апреля 2022
      Что вы знаете про сон?
      Гигиена сна – это свод простых правил, выполняя которые, Вы сможете улучшить качество Вашего сна.
      Интересное
      22 сентября 2021
      Сон и рост детей
      «Дети растут во сне» — не расхожая метафора, а научный факт. Все дело в соматотропном гормоне, который усиливает рост трубчатых костей и ускоряет синтез белка.
      Врачи
      Невролог, эпилептолог, сомнолог
      Куприенко Ирина Владимировна
      Записаться
      Телефон
      +7 (495) 481-40-04
      E-mail
      info@nv-clinic.ru
      Предупреждение о самолечении

      Все созданные и размещенные на сайте nv-clinic.ru материалы написаны исходя из принципов доказательной медицины, но не являются инструкцией к лечению. Данная статья и любая информация на сайте nv-clinic.ru является информационной и не заменяет полноценный прием врача.

      неврология сон полезные советы
      Назад к списку
      • Вопросы врачу 72
      • Интересное 46
      аллергия боль вакцинация вопросы врачу гастроэнтерология гинекология дерматология детская неврология детская оторинолорингология детская психология детская психотерапия детские болезни инфекции кардиология мифы неврология нервная система новорожденные обследование оториноларингология офтальмология педиатрия полезные советы полезные советы родителям прикорм про зубы про иммунитет про младенцев про новорожденных про сон психиатрия психология самостоятельная помощь сомнология сон травматология урология
      Подписывайтесь
      на новости и акции
      Компания
      О клинике
      Лицензия
      Отзывы
      Специалисты
      Реквизиты
      Вакансии
      Вопросы и ответы
      Надзорные органы
      Врачи
      Педиатры
      Узкие специалисты
      Отделение диагностики
      Руководители
      Услуги
      Детское отделение
      Взрослое отделение
      Хирургическое отделение
      Вакцинация
      Услуги на дому
      Диагностика
      Онлайн консультация
      Заболевания
      Акции
      Цены
      Онлайн оплата
      +7 495 481-40-04
      +7 495 481-40-04
      Заказать звонок
      E-mail
      info@nv-clinic.ru
      Адрес
      г. Москва, Ленинский проспект, 103
      Режим работы
      Ежедневно: 8:00 - 21:00
      Заказать звонок
      info@nv-clinic.ru
      г. Москва, Ленинский проспект, 103
      © 2025 ООО «НАШЕ ВРЕМЯ»
      Лицензия № ЛО-77-01-017031 от 15.11.2018
      ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
      НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
      Все материалы, размещенные на этом сайте, являются собственностью ООО «НАШЕ ВРЕМЯ». Копирование, распространение, перепечатка или любое иное использование контента сайта без письменного разрешения владельца сайта запрещено и преследуется по закону.
      Политика конфиденциальности
      Версия для слабовидящих
      Главная Услуги Акции Врачи Поиск Цены Статьи Отзывы FAQ Компания Контакты Лицензии
      hinda xxx com youjizz.sex dada boudir sex
      innocent girl fucked ganstavideos.com x bideos
      www.antarvasana redwap2.com bihari sex mms
      سكس امهات مصرية superamateurtube.com افلام سكس اصدقاء
      rachita ram nude indianpornxvideos.net aunties fucking videos
      fucking hot videos porndor.org rekha sex wallpaper
      boko no hero academia hentai hentaisa.com shisunki sex
      inoue kiyoshirou hentaigallery.org queen slave hentai
      sexy hot movie video justerporn.mobi desi guys nude
      كس المراة tinatube.net تحميل سكس مصري
      ooo sex indian pornbraze.mobi xvibeo
      sex forced video porntubemania.net momxson
      سكس2020 black-porno.org افلام جنسيه مصريه
      كسي بيوجعني pornucho.com بزاز كبيرة جدا
      نيك امهات ساخن awktec.com سكس عنتيل الصعيد