Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Детская клиника доказательной медицины Наше Время
Детская клиника
доказательной медицины
+7 495 481-40-04
+7 495 481-40-04
Заказать звонок
E-mail
info@nv-clinic.ru
Адрес
г. Москва, Ленинский проспект, 103
Режим работы
Ежедневно: 8:00 - 21:00
Запись онлайн
Услуги
  • Детское отделение
    • Годовые программы
    • Детские чек-апы
    • Справки для детей
    • Все специалисты детского отделения
    • Педиатр
    • Оториноларинголог
    • Офтальмолог
    • Невролог
  • Вакцинация
    • Вакцины
    • Программы вакцинации
    • Прививки от заболеваний
    • График вакцинации
  • Услуги на дому
    • Узкие специалисты на дому
    • Выезд педиатра на дом
    • Онлайн консультация
    • Вызов врача на дом
    • Анализы на дому
  • Диагностика
    • Все услуги диагностики
    • Анализы
    • УЗИ детское
    • УЗИ взрослое
    • Неонатальный скрининг
    • Холтер ЭКГ
    • Эндоскопия ЛОР органов
    • УЗИ сердца
Доктора
  • Педиатры
  • Узкие специалисты
  • Отделение диагностики
  • Руководители
Акции
Цены
Клиника
  • О клинике
  • Лицензия
  • Отзывы
  • Специалисты
    • Педиатры
    • Узкие специалисты
    • Отделение диагностики
    • Руководители
  • Реквизиты
  • Вакансии
  • Вопросы и ответы
  • Надзорные органы
Контакты
Детская клиника доказательной медицины Наше Время
  • Вакцинация
  • Справка 026/У
  • Полезные статьи
  • Вопросы и ответы
  • Отзывы
  • Онлайн оплата
  • ...
    +7 495 481-40-04
    +7 495 481-40-04
    Заказать звонок
    E-mail
    info@nv-clinic.ru
    Адрес
    г. Москва, Ленинский проспект, 103
    Режим работы
    Ежедневно: 8:00 - 21:00
    Заказать звонок
    Услуги
    • Детское отделение
      Детское отделение
      • Годовые программы
      • Детские чек-апы
      • Справки для детей
      • Все специалисты детского отделения
      • Педиатр
      • Оториноларинголог
      • Офтальмолог
      • Невролог
    • Вакцинация
      Вакцинация
      • Вакцины
      • Программы вакцинации
      • Прививки от заболеваний
      • График вакцинации
    • Услуги на дому
      Услуги на дому
      • Узкие специалисты на дому
      • Выезд педиатра на дом
      • Онлайн консультация
      • Вызов врача на дом
      • Анализы на дому
    • Диагностика
      Диагностика
      • Все услуги диагностики
      • Анализы
      • УЗИ детское
      • УЗИ взрослое
      • Неонатальный скрининг
      • Холтер ЭКГ
      • Эндоскопия ЛОР органов
      • УЗИ сердца
    Доктора
    • Педиатры
    • Узкие специалисты
    • Отделение диагностики
    • Руководители
    Акции
    Цены
    Клиника
    • О клинике
    • Лицензия
    • Отзывы
    • Специалисты
      • Педиатры
      • Узкие специалисты
      • Отделение диагностики
      • Руководители
    • Реквизиты
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    • Надзорные органы
    Контакты
      "/>
      Запись онлайн
      Детская клиника доказательной медицины Наше Время
      Услуги
      • Детское отделение
        Детское отделение
        • Годовые программы
        • Детские чек-апы
        • Справки для детей
        • Все специалисты детского отделения
        • Педиатр
        • Оториноларинголог
        • Офтальмолог
        • Невролог
      • Вакцинация
        Вакцинация
        • Вакцины
        • Программы вакцинации
        • Прививки от заболеваний
        • График вакцинации
      • Услуги на дому
        Услуги на дому
        • Узкие специалисты на дому
        • Выезд педиатра на дом
        • Онлайн консультация
        • Вызов врача на дом
        • Анализы на дому
      • Диагностика
        Диагностика
        • Все услуги диагностики
        • Анализы
        • УЗИ детское
        • УЗИ взрослое
        • Неонатальный скрининг
        • Холтер ЭКГ
        • Эндоскопия ЛОР органов
        • УЗИ сердца
      Доктора
      • Педиатры
      • Узкие специалисты
      • Отделение диагностики
      • Руководители
      Акции
      Цены
      Клиника
      • О клинике
      • Лицензия
      • Отзывы
      • Специалисты
        • Педиатры
        • Узкие специалисты
        • Отделение диагностики
        • Руководители
      • Реквизиты
      • Вакансии
      • Вопросы и ответы
      • Надзорные органы
      Контакты
        "/>
        +7 495 481-40-04
        Заказать звонок
        E-mail
        info@nv-clinic.ru
        Адрес
        г. Москва, Ленинский проспект, 103
        Режим работы
        Ежедневно: 8:00 - 21:00
        Запись онлайн
        Детская клиника доказательной медицины Наше Время
        Телефоны
        +7 495 481-40-04
        Заказать звонок
        Детская клиника доказательной медицины Наше Время
        • Услуги
          • Услуги
          • Детское отделение
            • Детское отделение
            • Годовые программы
              • Годовые программы
              • WhatsApp сопровождение
              • Личный педиатр
              • Программа 365
              • Программа 365+
              • Ревматология Базовая
              • Ревматология Расширенная
            • Детские чек-апы
              • Детские чек-апы
              • Базовый чек-ап
              • Расширенный чек-ап
              • Чек-ап от 0 до 9 месяцев
              • Чек-ап детям в 1 год
              • Спортивный чек-ап
              • Спортивный чек-ап расширенный
            • Справки для детей
              • Справки для детей
              • Справка 026/У
              • Справка 086/у
              • Справка 083/4-89
              • Справка для спортивной секции
              • Справка 095/у
              • Справка 063/у
              • Справка 156/у-93
              • Справка о состоянии здоровья ребенка
              • Справка 079/у
              • Справка 076/У
            • Все специалисты детского отделения
              • Все специалисты детского отделения
              • Педиатр
              • Оториноларинголог
              • Офтальмолог
              • Невролог
              • Гастроэнтеролог
              • Травматолог-Ортопед
              • Ревматолог
              • Кардиолог
              • Гинеколог
              • Дерматолог
              • Сомнолог
              • Уролог
              • Психиатр
              • Психолог
              • Прокол ушей детям
              • Введение прикорма
              • Вскрытие фурункулов носа и уха
              • Консультация невролога
              • Консультация невролога-алголога
              • Консультация невролога-сомнолога
              • Консультация невролога-эпилептолога
              • Коррекция дефицитных состояний
              • Назначение средств по уходу за кожей
              • Остановка носового кровотечения
              • Прием врача ЛОРа с эндоскопией
              • Удаление инородных тел из уха и носа
              • Удаление серной пробки
            • Педиатр
            • Оториноларинголог
            • Офтальмолог
            • Невролог
          • Вакцинация
            • Вакцинация
            • Вакцины
              • Вакцины
              • Вакцина АДС
              • Вакцина АДС-М
              • Вакцина Адасель
              • Вакцина БЦЖ-М
              • Вакцина Вактривир
              • Вакцина Ваксигрипп
              • Вакцина Варивакс
              • Вакцина Варилрикс
              • Вакцина Гардасил
              • Диаскинтест
              • Вакцина Инфанрикс
              • Вакцина Инфанрикс Гекса
              • Вакцина Инфлювак
              • Вакцина Клещ-Э-Вак (детский)
              • Вакцина Клещ-Э-Вак (взрослый)
              • Вакцина Кокав
              • Вакцина MMR-II
              • Проба Манту
              • Вакцина Менактра
              • Вакцина Менвео
              • Вакцина Пентаксим
              • Вакцина Пневмовакс
              • Вакцина Полимилекс
              • Вакцина Превенар
              • Вакцина Регевак
              • Вакцина РотаТек
              • Вакцина Ультрикс Квадри
              • Вакцина Хаврикс 720
              • Вакцина Хаврикс 1440
              • Вакцина Эувакс В
            • Программы вакцинации
              • Программы вакцинации
              • Расширенная вакцинация для детей от 0 до 1 года по международному календарю + CDC
              • Вакцинация для детей от 0 до 1 года по национальному календарю
              • Расширенная вакцинация для детей старше 1 года по международному календарю
              • Вакцинация для детей старше 1 года по национальному календарю
            • Прививки от заболеваний
              • Прививки от заболеваний
              • Прививка от бешенства
              • Прививка от ветряной оспы
              • Прививка от гемофильной инфекции
              • Прививка от гепатита А
              • Прививка от гепатита B
              • Прививка от гриппа
              • Прививка от дифтерии
              • Прививка от клещевого энцефалита
              • Прививка от коклюша
              • Прививка от кори
              • Прививка от краснухи
              • Прививка от менингококковой инфекции
              • Прививка от эпидемического паротита
              • Прививка от ВПЧ
              • Прививка от пневмококка
              • Прививка от полиомиелита
              • Прививка от ротавирусной инфекции
              • Прививка от столбняка
              • Прививка от туберкулеза
            • График вакцинации
              • График вакцинации
              • Индивидуальный график
              • Календарь вакцинации
          • Услуги на дому
            • Услуги на дому
            • Узкие специалисты на дому
              • Узкие специалисты на дому
              • Невролог на дом
              • Травматолог-ортопед на дом
              • Терапевт на дом
              • Офтальмолог на дом
            • Выезд педиатра на дом
            • Онлайн консультация
            • Вызов врача на дом
            • Анализы на дому
          • Диагностика
            • Диагностика
            • Все услуги диагностики
              • Все услуги диагностики
              • Неонатальный скрининг
              • Холтер ЭКГ
              • Эндоскопия ЛОР органов
              • Детское УЗИ гинекологическое
              • Детское УЗИ молочных желез
              • Детское УЗИ мочеполовой системы
              • Детское УЗИ органов брюшной полости
              • Детское УЗИ почек и надпочечников
              • Детское УЗИ щитовидной железы
              • Нейросонография
              • СМАД
              • УЗИ сердца
              • ЭКГ
            • Анализы
            • УЗИ детское
            • УЗИ взрослое
            • Неонатальный скрининг
            • Холтер ЭКГ
            • Эндоскопия ЛОР органов
            • Анализы на дому
            • УЗИ сердца
        • Доктора
          • Доктора
          • Педиатры
          • Узкие специалисты
          • Отделение диагностики
          • Руководители
        • Акции
        • Цены
        • Клиника
          • Клиника
          • О клинике
          • Лицензия
          • Отзывы
          • Специалисты
            • Специалисты
            • Педиатры
            • Узкие специалисты
            • Отделение диагностики
            • Руководители
          • Реквизиты
          • Вакансии
          • Вопросы и ответы
          • Надзорные органы
        • Контакты
        Запись онлайн
        • +7 495 481-40-04
          • Телефоны
          • +7 495 481-40-04
          • Заказать звонок
        • г. Москва, Ленинский проспект, 103
        • info@nv-clinic.ru
        • Ежедневно: 8:00 - 21:00
        Интересное

        Сон близнецов. 8 шагов для хорошего сна

        Казалось бы, близнецы – это копии друг друга. Да, со стороны так и кажется, однако мама близнецов легко различает их еще до родов.
        Подробнее
        Сон близнецов. 8 шагов для хорошего сна
        Интересное
        4 мая 2022
        366
        Количество просмотров
        2 мин
        Время прочтения статьи
        Главная
        —
        Статьи
        —
        Интересное
        —Сон близнецов. 8 шагов для хорошего сна
        1. Какие правила помогут решить эту задачу легче?

        А уж после родов – тем более видно, что это - два индивидуальных человека, каждый со своим характером, темпераментом и особенностями организма.

        На практике приходится сталкиваться с очевидной проблемой в укладывании: нужно уложить одновременно обоих малышей и, чаще всего, в одной комнате.

        Какие правила помогут решить эту задачу легче?

        1.    Укладывать детей сонными, но до того, как они заснут.

        Важно помнить, что недоношенные малыши имеют меньший запас сил, чем рожденный в срок. А еще он тратит больше сил на развитие, как бы догоняет. Поэтому, эти малыши очень быстро устают и могут заснуть прямо во время кормления. После достижения даты ПДР (сороковой недели), маме стоит начать разделять сон и кормление малыша.

        2.    Укладывать малышей одновременно. Даже если один хочет спать, а второй не подает признаков усталости.

        Это правило особенно актуально для малышей до 4х месяцев. Вам нужно научить близнецов синхронизировать режим. И лучше пусть один из них засыпает чуть дольше, нежели более уставший малыш перегуляет и собьет режим обоим.

        3.    Сон в отдельных кроватках.

        Казалось бы, малыши внутри мамы были так близко, что уже привыкли друг к другу! Но на практике гораздо для крепкого сна гораздо эффективнее разделять малышей. Особенно это рассматривается в контексте безопасности: сон в одной кроватке возможен до тех пор, пока один из малышей не научиться переворачиваться. Это примерно до 3-4 месяцев. Но после этого срока малышам уже сложно отселяться друг от друга.

        4.    Плач близнеца не должен мешать сну второго близнеца.

        Если один из малышей более чувствительный и засыпает на дневной сон с плачем, то стоит разделить малышей не только в разные кроватки, но, возможно, и в разные комнаты. Пусть хотя бы на время становления режима.

        5.    Разделение малыша только на дневной сон.

        Помимо того, что один малыш может отличаться от другого чувствительностью и темпераментом, также причина плача может быть из-за колик или рефлюкса. Дневной сон – это как подзагрузка на короткой дистанции, поэтому при плаче стоит разделять малышей, чтобы была возможность восстановиться. А на ночь сон в одной комнате нужен для выработки единого режима, и чтобы малыши учились друг у друга навыкам самоуспокоения.

        6.    С самого начала обучать малышей ритуалу перед сном, будь то дневной или ночной.

        Эти действия являются сигналом для малышей: пора спать. А также для спокойного и продолжительного сна помогают сонная игрушка с запахом мамы. Близнецов родители обучают самостоятельного засыпанию раньше, чем одного малыша. Это логично, ведь маме приходится четче выстраивать режим, чтобы не выбиться из сил. Поэтому также стоит помнить, что пеленание мешает навыкам самоуспокоения, и от него стоит отказаться около 3 месяцев после ПДР.

        7.    Как можно раньше синхронизировать режим малышей.

        Да, все дети разные, я уже не раз это повторила. Но маме будет гораздо легче, если малыши будут есть и спать в одно время. Поэтому лучше разбудить второго малыша, если первый показывает, что ему голодно. А, поев в одно и тоже время, малыши с бОльшей вероятностью будут чувствовать сонливость также в одно и тоже время. Зазор между графиками может быть примерно в 10-20 минут, это актуально для мам, которые справляются одни с близнецами.

        После 4х месяцев можно увидеть, что одному из малышей физиологически требуется меньше сна, чем другому. В этом случае зазор будет как никогда кстати. Можно или позже уложить, или чуть раньше поднять и покормить того малыша, кому нужно меньше сна.

        8.    Уложите сначала спокойного малыша.

        Казалось бы, логично, что сначала нужно успокоить того, что волнуется и легко перевозбуждается. Однако на практике стоит действовать наоборот. Иначе со временем спокойный малыш, который умеет самоуспокаиваться, стоит лишь подсказать, станет ожидать такого же внимания и действий, как и ко второму малышу. И в результате вы получите двух требовательных малышей.

        P.S. А еще стоит помнить, что малыши часто рождаются чуть раньше ПДР. Им же тесно, поэтому до 40 недели они не дотягивают. Учитывая то, что сон консолидируется (скапливается) вокруг ночи лишь с 1,5 месяцев после рождения в срок, учить сну малышей-близнецов стоит именно в этот период. То есть, они должны дорасти до 40 недели уже вне мамы, а затем отсчитываем 1,5 месяца. А до этого родители близнецов решают проблемы со становлением кормлений и набором веса.

        Главное, дорогие родители, высыпайтесь в каждую свободную минуту. А режим наладится.


        ПОДЕЛИТЬСЯ
        Автор статьи
        Невролог, сомнолог
        Плужникова Майя Николаевна
        Запись онлайн
        Телефон
        +7 (495) 481-40-04
        E-mail
        info@nv-clinic.ru
        Читайте также
        Интересное
        15 апреля 2022
        Что вы знаете про сон?
        Гигиена сна – это свод простых правил, выполняя которые, Вы сможете улучшить качество Вашего сна.
        Интересное
        22 сентября 2021
        Сон и рост детей
        «Дети растут во сне» — не расхожая метафора, а научный факт. Все дело в соматотропном гормоне, который усиливает рост трубчатых костей и ускоряет синтез белка.
        Врачи
        Невролог, эпилептолог, сомнолог
        Куприенко Ирина Владимировна
        Запись онлайн
        Телефон
        +7 (495) 481-40-04
        E-mail
        info@nv-clinic.ru
        Предупреждение о самолечении

        Все созданные и размещенные на сайте nv-clinic.ru материалы написаны исходя из принципов доказательной медицины, но не являются инструкцией к лечению. Данная статья и любая информация на сайте nv-clinic.ru является информационной и не заменяет полноценный прием врача.

        Назад к списку
        • Вопросы врачу 22
        • Интересное 38
        Подписывайтесь
        на новости и акции
        Компания
        О клинике
        Лицензия
        Отзывы
        Специалисты
        Реквизиты
        Вакансии
        Вопросы и ответы
        Надзорные органы
        Врачи
        Педиатры
        Узкие специалисты
        Отделение диагностики
        Руководители
        Услуги
        Детское отделение
        Вакцинация
        Услуги на дому
        Диагностика
        Заболевания
        Акции
        Цены
        Онлайн оплата
        +7 495 481-40-04
        +7 495 481-40-04
        Заказать звонок
        E-mail
        info@nv-clinic.ru
        Адрес
        г. Москва, Ленинский проспект, 103
        Режим работы
        Ежедневно: 8:00 - 21:00
        Заказать звонок
        info@nv-clinic.ru
        г. Москва, Ленинский проспект, 103
        © 2023 ООО "Наше Время"
        Лицензия № ЛО-77-01-017031 от 15.11.2018
        ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
        НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
        Политика конфиденциальности
        Версия для слабовидящих
        Главная Услуги Акции Врачи Поиск Цены Статьи Отзывы FAQ Компания Контакты Лицензии