— Что будет, если пить энергетики?
От единичного приёма раз в месяц ничего глобального не случится, но в общем, энергетики ускоряют моторику, что может вызывать вздутие, изжогу, диарею.
- кофеин
- гуарана
- таурин
Это все стимуляторы, которые оказывают возбуждающее действие на нервную систему. И эффект этот весьма кратковременный. Когда он заканчивается — происходит истощение нервной системы. При длительном употреблении энергетиков могут возникнуть проблемы со сном, проблемы с нервной системой.
В США было проведено исследование, при котором выявили, что употребление 3-5 энергетиков в неделю способствует неврологическим, психологическим и психиатрическим проблемам.
Дальше по составу. Сахар. А его в энергетиках много. Что происходит в организме?
Для того, чтобы усвоить сахар, организм тратит магний в пропорции 1 молекула сахара/56 молекул магния. Для чего организму магний? Магний расслабляет стенки сосудов, понижая давление в организме. Соответственно, в организме образуется дефицит магния и организм становится подвержен повышенному давлению. А значит это проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Казалось бы: одна банка коктейля, и сколько негативных последствий для организма
– «Разгрузочные дни» и интервальное голодание - вред или польза?
Интервальное голодание
Да, были исследования в 2020 и 2021 году, которые изучали тему интервального голодания. Но их проводили в строгом временном диапазоне. Отмечалось улучшение метаболизма углеводов, укрепление цитоскелета - каркаса клеток, улучшение работы иммунной системы. Что будет с организмом дальше - пока не изучено
Для неподготовленного организма «разгрузочные дни» будут бесполезны.
Условно: живет организм, питается как хочет и когда хочет. У каждого организма есть инстинкты: условные и безусловные. И тут организм заставляют резко голодать. Что происходит? Реклама еды, запахи еды провоцируют слюноотделение, желчный пузырь, после запаха еды, готов сократиться и выпустить желчь, в желудке начиняется повышенная продукция соляной кислоты. Мы не можем сказать им «стоп», мы сегодня голодаем.
Чем это грозит?
Для условно здоровых , по началу, никаких видимых и ощутимых последствий не принесёт
Для людей с хроническими заболеваниями, например гастриты, холециститы, язвенная болезнь - это может привести к обострениям этих заболеваний, к проблемам с моторикой жкт и микрофлорой
– Детоксы - во благо? (Ягодные, овощные и тп)
Начнём с того, что лучший детоксикант в организме-это печень и почки. И лучший «детокс» для организма - это соблюдение водного режима и снижение нагрузки на эти органы.
Если печень и почки не справляются, то никакие детокс-системы не помогут. Здесь срочно нужно бежать к врачу, потому что последствия могут быть плачевными
Также людям с хроническими заболеваниями такие диеты и детоксы не показаны, тк фрукты содержат кислоты, которые оказывают не самое благотворное влияние на слизистую, что грозит рецидивом или обострением.
